Penutup Karnival Sukan

Salam semua...

Sambungan kpd post seblum ini  ... Nie la akibatnye ble aku lpe nk bwk blik camera aku dr Kuala Lumpur. Tgk kamera org nk pegang je keje...hahaha...pnah gak terpikir nk jual tp rse syg...aduh lari topik plak...okay...aku ada beberapa gambar yg aku amik dr kwn2 yg snap mse event tersebut... tahniah leomadrigal sbb tinggal kamera...kwn2 aku nie ada yg canonianz dan juga nikonianz...cntik2 gak gambar2 diorg...tunjuk skit skil2 diorg kt sini..ehehhe

 by : shakila mubarak

gmbr kenangan yg tgh tu manager branch kuala terengganu

by : abg azhar with nikon D90 (new portrait lenses 50mm)

yg aku pegang is canon 1000D kut..org punye aku pnjm wut pose..

 hok nie aku dok tau spe nye camera..yg pasti gambar nie suparjo yg snap..

mintak maaf la ye..hadiah ni bkn ku yg punye...hahhaa...interframe sbb aku penyampai hadiah jer...just to follow wutever protocol...hehhe..ada tag harga kt situ..tu yg gelak besaq tu..hehehe...okay boss..bleh kite bg kpd penerima die...hehehe...

tujuan utama majlis nie ialah utk meraikan juara keseluruhan (sportman of the yar)..nie la pemenangnye..Syarinoor Sahimi...(hadiah yg aku interframe td tu) hehee...

 plaq sbg peringatan...hehehe...

ini la coretan event untuk karnival sukan 2010...ada yg baik dan yg buruk...semoga event akan dtg bertambah baik dr yg sebelum nie...yg penting support dr kakitangan semua...hehehe...wassalam...

Aerobic Time

Hey guys..salam...

event for today was aerobic...first time kut aku menggerak kan tubuh ku mengikut alunan aerobic...hehehe...aku ingt kn aerobic nie x la mengeluarkan peluh seperti aku berjogging atau berlari atas treadmill...nmpk nye sangkaan ku meleset...



Aerobic td diadakan sempena majlis penutupan sukan tahunan BNM Kuala Terengganu ( tempat aku kerja skrg la) di court badminton...selama satu jam la gak aerobic tu...mmg peluh abis la aku,smpi baju aku pakai tu bleh perah la...hahaha(urrkk)...

Lps aerobic, kami disajikan dengan sarapan atau makan pagi...hehehe...menu nye nie nasi dagang, mee hun, keropok, dan juga tea o air oren...fuhh...mmg makanan yg seimbang la...semua ada, protein, karbohidrat, zat besi vitamin A, B, C, D hehehe...(tmbh2 plak) hehehe..anyway makanan mmg sedap la... 

so more events are coming this year...waiting for that moment...boleh la simpan sbg kenangan2 di BNM KT..hehhee

Koleksi Gambar

Koleksi2 gambr2 lme...aku tak tahu nk buat ape ngan gmbr2 nie...

Ketika bergambar untuk bisnes comm...mcm tembam je aku nie...hahaha ..mse nie tgh couple lg..heheheh...

dr kiri: Aimin , cicak poyo, leomadrigal , aiz akram...yg kedepan skit presiden la...hehehe...yg x pki bju sme tu cme menyibuk jer...kah kah kah...kenangan je ...

ketika melawat maahad nak amik keputusan SPM kut...aku pn lpe arr...bergambar di samping piala pusingan ISMA - Bola 9 Sebelah...nie la team yg memenangi nye...aku sbg last man la...

nie pn time melawat maahad..kt dapur kantin nie...dr kiri:leomadrigal, musa wahab,farid ahmad,ubadah,hanif zaid...mse time nk barbeque...mamat sblh kiri tu la tukang bakar ayam nye...tgk la gmbr seterusnya

okay la ada gaya gak sbg licence to grill host..hahahahaha...yg tgg dpn tu smua customer la...hehhee

 bersama ngan sahabat2 almanar...yg tgh tu berjubah putih Ustaz Nuruddin dr sudan...

wassalam...ada byk lgi..akan dikongsi lg

Kerana mu aku semput!!!

Cekodok cekodok cekodok...heiii ko nie btul la...pnt aku hari nie..sbb ngko la aku semput jogging petang td...aduhai...

Pnye la sdp cekodok aku goreng tgh hari td, smpi aku mkn x ingt dunia...jd ular kjp la lps mkn td...

Pastu ptg td aku pegi la jogging pastu ble smpi minit ke 12, aku semput...habis terse semua cekodok2 yg kt perut tu smpi kt tekak aku...rse nk muntah kn semua nye...urgghhhh....

Akhirnya aku terpkse pendek kn mse jogging aku..target 30 minit x tercapai...slalu nye bleh capai..hehehe...x belagak tp ckp betul...hehehe

so lps nie kene la jge mkn btul2...xbleh la mkn semborono...hehehe

Testing

Testing power jap...

ANAK?

"Bang,hari nie kawan sy baru kawin tu dh pregnant, kita bile lagi?"

Satu soklan yang pasti menggelegak kan kepala otak hati perasaan setiap pasangan...sbnr nya susah nak bg jawapan yang tepat utk soklan nie "_" Slalu jwpn yg di jawab:

"bukan masa kita lagi"
"bukan rezeki kita lagi"

Tapi sbrnye yg kuar dr mulut tu tak sama ngan hati...hati tetap rse runsing. Dalam hati asyik berkata " dah 6 bulan kawin, tanda2 kehamilan msih blum ada lagi" pastu tgk member2 yg baru kawin sudah mendapat tanda2 nya. Ada yg dalam 2 bulan, ada plak yg bunting pelamin...fuhh kalo bunting pelamin tu mmg org kte hebat la kut...tp itu semua rezeki dr ALLAH S.W.T. Alhamdulillah , ALLAH memberi nikmat teresebut kepada mereka.

Pasti setiap pasangan mencuba pelbagai cara untuk mendapatkan anak tapi...kalo ALLAH tak kata " kun fayakun" pasti x menjadi...sbg hamba kita patut berserah dan berdoa selepas pelbagai usaha dilakukan...amin...

Hehhe...Congratulation to couple yg sudah menimang cahaya mata atau bakal menimang cahaya mata...dan banyak kan bertahmid pada ALLAH S.W.T atas rezeki yg dikurniakan...

Kpd yg msih berusaha...teruskan usaha dan doa dan tawakal...Semoga kalian dapat mengecapi kebahgiaan rumahtangga dengan kehadiran anak2 yg soleh dan solehah...tak lupa juga anak2 yg comel..hehehee...

Nasi Bujang

ape agaknye nasi bujang nie ek...

i had nasi bujang for my dinner tonight....

very simple menu...

5 minutes needed for preparing the menu...kah kah kah

u all semua tahu nasi bujang mcm ner kn???:p

i guess i'm not very cerewet to eat...so this menu is enough for me...

ini la rupe nye..tp dalam gmbr nie xdok kicap manis cap kipas udang...
(gmbr curi dr tenet)hehehe

Tips for stay young and healthy

Would like to share with u all guys some tips for staying young and healthy. I got 10 tips here... guna pakai la kalo rse nak nmpk sihat sentiasa dan nampak muda...hehehe

1. Keep yourself active physically and mentally
"studies show that people in Okinawa, Japan, live longer becoz they have purpose in life. You need to have purpose in getting up in the morning and looking forward to doing something. A lot of older people, especially retirees do nothing. Keep yourself occupied. Plan something for the next morning so you have a purpose in getting up.

2. Keep yourself socially engaged
"People who are loners age faster. But those who are close to their spouses, children or friends, live longer. Make it a point to get involved in social or community work where you meet people".

3. Take a good nutrition
A common problem with most elderly people is that they do not eat well. Some may have lost their teeth and others their appetite.

4. Exercise regularly
Exercise is not really necessary for people below the age of 30 but from 35 to 40 years, it is important to do so.

5. Stay slim, get enough sleep and have plenty of sex
It is all about the mindset when it comes to sex, most elderly folks think that sex is a no-no after 60. Some just lose interest in sex whilst others just can't . But if older people are physically active and have good nutrition they don't lose interest in sex.

6. Prevention of falls
Be careful not to fall.WHen people get older, they tend to get osteoporosis. SO don't get fall from stairs..

7. Keep up your self esteem and image
There's no such thing as an ugly person, Just a lazy person! Dressing up and keeping yourself looking good will build your self esteem and give you a purpose in life.

8. Hormone balancing for internal ageing
The buzzword in medicine is to prevent ageing, both internally and externally. For internal ageing, there are stem cells and hormone balancing. The newest issue is bio-identical hormone balancing where you can check your eight different hormones.

9. Aesthetic procedures for external ageing
Go to dermatologist and plastic surgeons if you want to undergo any aesthetic procedure like botox or collagen fillers.

10. Nutri-genomics
The next big thing is nutri genomics - nutrition for your genes, be it fat genes, free radical, cholestrol or detox to name a few. Can also check on disease genes. So you all can prevent from diseases.

Harap2 korang paham la ye....kalo nak paham lagi bleh la search kat sini GOOGLE...hope you all get something from this. see ya next post

source : new straits times

Lega Bila Tak Serabut

fuhh...lega rasanye bile dapat kemaskan meja kat office tadi. Lega arr sbb setahun meja aku tu penuh dengan kertas2 keja, kertas2 recycle, resit2 dan pamplet2 yg aku rse x patut ada kat atas meja tu la. ermmm perlu ke tunjuk gmbr??? x perlu la kan..

hahahaha

mcm nie la lbih kurang nye..tp nie bkn la ofis aku..hehhee..(xda kamera la time tu)

hahahaha

Tapi bile kepala x serabut mula la semangat nk buat keja, tp tbe2 ada meeting plak(buat2 x tahu plak,padahal ada terpampang kt notice board tu)hehehe....

Sbnrnye ape yg nk diberitahu kat sini, bila suasana x serabut, aku rse senang nak buat keja. Kira nya x serabut la kepala...fuhhh...mmg lega2 arggghhh..x tergambar nk kata...
mcm nie la rupe nye meja aku lps di kemas td...hahaha...(contoh gmbr jer...jgn percaya sgt)

anyway,papehal pn,, please jgn serabut kan kepala otak korang dengan perkara2 remeh...hehehe...keep ur life simple, simplicity is better(bru belaja kut)

(= hahahhaha =)

Nukilan Tengah Malam

Tengah malam yang sunyi...

Apa lah nak buat kalo tak boleh tido nie...

Antara yang patut kita layan...

Baca Al-Quran memang sangat bagus. Malah di tuntut oleh agama kita. Kita dapat mendekat kan diri kepada yang Maha Agung lagi Maha Kuasa. Subhanallah banyak pahala dan ganjaran yang ALLAH berikan jika kita lakukan nya, INSYAALLAH.

atau yang ini...

atau kita layan KPOP nie..ermmm...mmg asyik sugguh kalo dengar lagu2 mendayu dan mengasyikkan nie. Layan habis la kalo orang kata. Bagus juga layan KPOP nie dapat belajar bahasa Korea tapi yang tak best nya tak dapat ganjaran dari ALLAH S.W.T.

apa lagi yang boleh layan...kita layan ciptaan Mark Zuckenberg nie..

okay gak dapat cahtting ngan kawan2 atau cari kawan2 yang sudah lama hilang. Bagus merapatkan ukhuwah. Tapi banyak kebaikan ke atau keburukan nya..Tepuk dada tanya selera.

Itu la antara ragam zaman moden nie..ada yang berfikiran positif dan juga ada yang negatif. Tapi masing2 perlu la fikir kan apa matlamat hidup kita nanti. Pilih la jalan yang betul...aku pun masih meng'repair'kan diri aku untuk jadi yang lebih baik. Kalo boleh nak uprade dari pakai enjin biasa jadi enjin turbo...INSYAALLAH...