Kerana mu aku semput!!!

Cekodok cekodok cekodok...heiii ko nie btul la...pnt aku hari nie..sbb ngko la aku semput jogging petang td...aduhai...

Pnye la sdp cekodok aku goreng tgh hari td, smpi aku mkn x ingt dunia...jd ular kjp la lps mkn td...

Pastu ptg td aku pegi la jogging pastu ble smpi minit ke 12, aku semput...habis terse semua cekodok2 yg kt perut tu smpi kt tekak aku...rse nk muntah kn semua nye...urgghhhh....

Akhirnya aku terpkse pendek kn mse jogging aku..target 30 minit x tercapai...slalu nye bleh capai..hehehe...x belagak tp ckp betul...hehehe

so lps nie kene la jge mkn btul2...xbleh la mkn semborono...hehehe

Testing

Testing power jap...

ANAK?

"Bang,hari nie kawan sy baru kawin tu dh pregnant, kita bile lagi?"

Satu soklan yang pasti menggelegak kan kepala otak hati perasaan setiap pasangan...sbnr nya susah nak bg jawapan yang tepat utk soklan nie "_" Slalu jwpn yg di jawab:

"bukan masa kita lagi"
"bukan rezeki kita lagi"

Tapi sbrnye yg kuar dr mulut tu tak sama ngan hati...hati tetap rse runsing. Dalam hati asyik berkata " dah 6 bulan kawin, tanda2 kehamilan msih blum ada lagi" pastu tgk member2 yg baru kawin sudah mendapat tanda2 nya. Ada yg dalam 2 bulan, ada plak yg bunting pelamin...fuhh kalo bunting pelamin tu mmg org kte hebat la kut...tp itu semua rezeki dr ALLAH S.W.T. Alhamdulillah , ALLAH memberi nikmat teresebut kepada mereka.

Pasti setiap pasangan mencuba pelbagai cara untuk mendapatkan anak tapi...kalo ALLAH tak kata " kun fayakun" pasti x menjadi...sbg hamba kita patut berserah dan berdoa selepas pelbagai usaha dilakukan...amin...

Hehhe...Congratulation to couple yg sudah menimang cahaya mata atau bakal menimang cahaya mata...dan banyak kan bertahmid pada ALLAH S.W.T atas rezeki yg dikurniakan...

Kpd yg msih berusaha...teruskan usaha dan doa dan tawakal...Semoga kalian dapat mengecapi kebahgiaan rumahtangga dengan kehadiran anak2 yg soleh dan solehah...tak lupa juga anak2 yg comel..hehehee...

Nasi Bujang

ape agaknye nasi bujang nie ek...

i had nasi bujang for my dinner tonight....

very simple menu...

5 minutes needed for preparing the menu...kah kah kah

u all semua tahu nasi bujang mcm ner kn???:p

i guess i'm not very cerewet to eat...so this menu is enough for me...

ini la rupe nye..tp dalam gmbr nie xdok kicap manis cap kipas udang...
(gmbr curi dr tenet)hehehe

Tips for stay young and healthy

Would like to share with u all guys some tips for staying young and healthy. I got 10 tips here... guna pakai la kalo rse nak nmpk sihat sentiasa dan nampak muda...hehehe

1. Keep yourself active physically and mentally
"studies show that people in Okinawa, Japan, live longer becoz they have purpose in life. You need to have purpose in getting up in the morning and looking forward to doing something. A lot of older people, especially retirees do nothing. Keep yourself occupied. Plan something for the next morning so you have a purpose in getting up.

2. Keep yourself socially engaged
"People who are loners age faster. But those who are close to their spouses, children or friends, live longer. Make it a point to get involved in social or community work where you meet people".

3. Take a good nutrition
A common problem with most elderly people is that they do not eat well. Some may have lost their teeth and others their appetite.

4. Exercise regularly
Exercise is not really necessary for people below the age of 30 but from 35 to 40 years, it is important to do so.

5. Stay slim, get enough sleep and have plenty of sex
It is all about the mindset when it comes to sex, most elderly folks think that sex is a no-no after 60. Some just lose interest in sex whilst others just can't . But if older people are physically active and have good nutrition they don't lose interest in sex.

6. Prevention of falls
Be careful not to fall.WHen people get older, they tend to get osteoporosis. SO don't get fall from stairs..

7. Keep up your self esteem and image
There's no such thing as an ugly person, Just a lazy person! Dressing up and keeping yourself looking good will build your self esteem and give you a purpose in life.

8. Hormone balancing for internal ageing
The buzzword in medicine is to prevent ageing, both internally and externally. For internal ageing, there are stem cells and hormone balancing. The newest issue is bio-identical hormone balancing where you can check your eight different hormones.

9. Aesthetic procedures for external ageing
Go to dermatologist and plastic surgeons if you want to undergo any aesthetic procedure like botox or collagen fillers.

10. Nutri-genomics
The next big thing is nutri genomics - nutrition for your genes, be it fat genes, free radical, cholestrol or detox to name a few. Can also check on disease genes. So you all can prevent from diseases.

Harap2 korang paham la ye....kalo nak paham lagi bleh la search kat sini GOOGLE...hope you all get something from this. see ya next post

source : new straits times

Lega Bila Tak Serabut

fuhh...lega rasanye bile dapat kemaskan meja kat office tadi. Lega arr sbb setahun meja aku tu penuh dengan kertas2 keja, kertas2 recycle, resit2 dan pamplet2 yg aku rse x patut ada kat atas meja tu la. ermmm perlu ke tunjuk gmbr??? x perlu la kan..

hahahaha

mcm nie la lbih kurang nye..tp nie bkn la ofis aku..hehhee..(xda kamera la time tu)

hahahaha

Tapi bile kepala x serabut mula la semangat nk buat keja, tp tbe2 ada meeting plak(buat2 x tahu plak,padahal ada terpampang kt notice board tu)hehehe....

Sbnrnye ape yg nk diberitahu kat sini, bila suasana x serabut, aku rse senang nak buat keja. Kira nya x serabut la kepala...fuhhh...mmg lega2 arggghhh..x tergambar nk kata...
mcm nie la rupe nye meja aku lps di kemas td...hahaha...(contoh gmbr jer...jgn percaya sgt)

anyway,papehal pn,, please jgn serabut kan kepala otak korang dengan perkara2 remeh...hehehe...keep ur life simple, simplicity is better(bru belaja kut)

(= hahahhaha =)

Nukilan Tengah Malam

Tengah malam yang sunyi...

Apa lah nak buat kalo tak boleh tido nie...

Antara yang patut kita layan...

Baca Al-Quran memang sangat bagus. Malah di tuntut oleh agama kita. Kita dapat mendekat kan diri kepada yang Maha Agung lagi Maha Kuasa. Subhanallah banyak pahala dan ganjaran yang ALLAH berikan jika kita lakukan nya, INSYAALLAH.

atau yang ini...

atau kita layan KPOP nie..ermmm...mmg asyik sugguh kalo dengar lagu2 mendayu dan mengasyikkan nie. Layan habis la kalo orang kata. Bagus juga layan KPOP nie dapat belajar bahasa Korea tapi yang tak best nya tak dapat ganjaran dari ALLAH S.W.T.

apa lagi yang boleh layan...kita layan ciptaan Mark Zuckenberg nie..

okay gak dapat cahtting ngan kawan2 atau cari kawan2 yang sudah lama hilang. Bagus merapatkan ukhuwah. Tapi banyak kebaikan ke atau keburukan nya..Tepuk dada tanya selera.

Itu la antara ragam zaman moden nie..ada yang berfikiran positif dan juga ada yang negatif. Tapi masing2 perlu la fikir kan apa matlamat hidup kita nanti. Pilih la jalan yang betul...aku pun masih meng'repair'kan diri aku untuk jadi yang lebih baik. Kalo boleh nak uprade dari pakai enjin biasa jadi enjin turbo...INSYAALLAH...

HP Probook

Hp Probook 4420s akan berada di tangan aku tak lama lagi InsyaALLAH.

Ciri2 Hp Probook 4420:-
2MP webcam
2GB DDR3
Intel i3
320 Gb HDD
Water resistant keyboard
14" LED screen
Metal Casing
HDMI cabel port
SATA hard disk cabel port
3 USB port
Windows 7 ultimate
and other accessories.

Harap2 segalanya berjalan lancar.

10 Wasiat Imam As-Shahid Hassan Al-Banna

1. Apabila mendengar azan, segeralah mendirikan solat walau dalam keadaan apa sekali pun.
2. Bacalah Al-Quran, tatapilah buku-buku, pergilah mendengar perkara2 yang baik, amalkanlah zikrullah, dan janganlah sama sekali membuang masa dengan perkara yang tidak berfaedah,
3. Berusahalah sedaya upaya untuk bertutur dalam bahasa Arab yang betul kerana bahasa arab yang betul itu adalah satu-satunya syiar Islam.
4. Janganlah banyak bertengkar kerana pertengkaran kosong tidak mendatangkan kebaikan.
5. Janganlah banyak ketawa kerana hati yang sentiasa berhubung dengan Allah itu sentiasa tenang lagi tenteram.
6. Janganlah bergurau kerana umat yang sedang berjuang itu tidak mengerti melainkan bersungguh-sungguh dalam setiap perkara.
7. Janganlah bercakap lebih nyaring daripada kadar yang diperlukan oleh oendengar kerana percakapan yang nyaring adalah resmi yang sia-sia dan boleh menyakiti hati orang.
8. Jauhilah daripada mengumpat peribadi orang dan mengecam seseorang, dan janganlah bercakap melainkan apa-apa yang boleh memberi kebajikan.
9. Berkenal-kenallah dengan setiap ikhwan muslimin yang ditemui walaupun dia tidak meminta saudara berkenalan dengannya..asas gerkan dakwah kita ialah berkasih sayang dan berkenal-kenalan.
10. Kewajipan kita lebih banyak daripada masa, oleh itu tolonglah saudaramu agar mereka menggunakan masa dengan berfaedha, dan jika anda mempunyai tugas sendiri, ringkaskanlah perlaksanaannya.
    

Terima Kasih
=)

10 Cara Untuk Memori Kuat

Adakah lebih baik jika kita mampu untuk ingat apa yang kita baca daripada surat khabar, kertas, buku atau apa sahaja? Lebih baik juga jika kita tidak lupa no telefon kawan kita, tarikh lahir kawan, ibubapa, adik bradik dan sebagainya.

Jangan risaukan semua itu kerana kini saya ingin kongsi cara bagaimana kita mampu untuk menguatkan memori kita.

Terdapat 10 cara untuk mengatasi masalah memori lemah:

1. Percaya pada diri mempunyai memori yang kuat.

Banyak orang berfikir mereka tidak bagus dalam menghafal atau mengingat sesuatu. Cuba buangkan sikap negatif tersebut dan serapkan percaya pada diri dalam diri kita. Natijahnya kita mampu untuk mengingat dan sekaligus menjadikan memori kita kuat.

2. Lakukan latihan otak.

Bagaimana? Lakukan latihan otak dengan sekerap yang mungkin. Isi kan masa lapang
dengan bermain permainan memerah otak macam chess, sudoku dan sebagainya. Dengan cara ini, otak kita akan sentiasa aktif dan memperbaiki sistem fungsi psikologi otak kita.

3. Kurangkan tekanan

Tekanan/stres melampau boleh mengakibatkan kesan buruk ke atas kesihatan dan memori ingatan kita. Cara terbaik ialah dengan mengawal tekanan dan stres kerana tekanan tidak boleh dibuang. Cubalah untuk bertenang dengan melakukan senaman, membaca AL-QURAN, berzikir, solat dan sebagainya.

4. Makan makanan yang sihat dan baik

Kini di pasaran terdapat pelbagai suplemen untuk memori dan kuat ingatan. Makanan yang sihat/seimbang boleh menguatkan otak kita untuk berfikir. Cuba amalkan Omega3, sayuran yang mengandungi antioksida dan lain2.

5. Perbaiki skil pemerhatian

Lupa tentan sesuatu perkara penting selalunya bukan disebabkan oleh memori yang teruk, tetapi keran skil pemerhatian kita yang tidak ada. Kita perlu memperbaiki skil tersebut seperti jika kita jumpa orang baru kenal, cuba untuk ingat dalam memori kita nama2 mereka. Begitu la skil pemerhatian berkerja.

6. Beri peluang untuk diri

Memori ialah satu benda yang sangat mudah hilang dalam jangka masa yang pendek. Kita akan mudah lupa jika kita ada gangguan. Kunci utamanya ialah cuba untuk fokus kepada perkara yang sedang kita lakukan.

7. Cipta gambaran untuk mudah ingat

Kita mampu ingat dengan mudha jika kita mampu untu membuat gambaran. Jadikan gambaran itu sesuatu yang selalu kita jumpa dan mudah kita ingat. Cara ini selalu dilakukan oleh pelajar2 untuk mengingat subjek2 untuk periksa.

8. Ulang perkara yang perlu dipelajari

Kekerapan mendengar, melihat, atau fikir membuat kita lebih mudah untuk ingat. Apabila kita ingin ingat sesuatu, cuba ulang sekerap mungkin seperti menghafal no telefon. Lagi satu tulis apa yang ingin kita hafal.

9. Kumpulkan perkara yang untuk diingat

Senaraikan perkara2 yang ingin diingat. Sebagai contoh kita ingin pergi membeli barang di kedai, kita perlu membuat senarai dahulu supaya memori kita boleh ingat apa yang perlu dibeli. Jadi kan nya sebagai satu amalan.

10. Buat peraturan

Ini bermakna, kita perlu ada disiplin diri atau aturkan perkara2 bergantung kepada kekerapan penggunaan. Sebagai contoh, kunci rumah,kita boleh letakkan kunci ditempat yang mudah diambil. Jadikan nya amalan harian anda..

Terima Kasih
=)